トンテキ

2025年5月26日

ごはん、トンテキ、チンゲン菜のナムル、キャベツのスープ

チンゲン菜は緑黄色野菜の代表的なもので栄養価が非常に高く、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。またカリウム、カルシウム、鉄などを含むため高血圧の予防や骨の強化、貧血の予防にも役立ちます。