豚肉のごま照り焼き

2025年4月16日

ごはん、豚肉のごま照り焼き、青菜のしらす和え、えのきとにらのスープ

にらはねぎの仲間なので、ねぎ類と栄養価は似ていますが、にらの方がβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つのでかぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。