ツナカレー

2025年3月4日

ごはん、ツナカレー、みかんサラダ・・・480kcal

みかんの果肉にはビタミンA(クリプトキサンチン)やビタミンCが豊富なので、冬のかぜや肌荒れの予防が期待できます。薄皮の白い部分には、動脈硬化の予防にはたらくルチンが含まれています。