魚の照り焼き

2025年2月18日

ごはん、味噌汁、魚の照り焼き、ごまサラダ・・・373kcal

豆腐を水切りして揚げた厚揚げはたんぱく質やビタミンE、カルシウムなどだいずの栄養素が豊富です。カロリーは高めだが、うま味と食べごたえがあります。