麻婆豆腐

2025年1月22日

ごはん、ほうれん草の野菜スープ、麻婆豆腐、春雨サラダ・・・406kcal

ニラはネギの仲間なのでネギ類と栄養価は似ていますがニラのほうがβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つのでかぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。