鶏のマヨネーズ焼き

2025年1月30日

ごはん、豆腐と野菜のスープ、鶏のマヨネーズ焼き、オクラのごま味噌和え・・・313kcal

オクラ特有のネバネバのもとは、ガラクタンやアラバン、ペクチンなど、これらの食物繊維は胃腸のはたらきを整え、血糖値の上昇を抑えるのに役立ちます。