魚のコーンクリーム焼き

2025年1月15日

ごはん、卵のスープ、魚のコーンクリーム焼き、ブロッコリー和え・・・434kcal

ブロッコリーはつぼみを食べる野菜でビタミンCを豊富に含みます。100g中のビタミンCでおよそ1日の必要量がまかなえます。食物繊維も多いのでコレステロール低下作用も期待できます。