鶏肉のさっぱり煮

2023年8月1日

ごはん、味噌汁、鶏肉のさっぱり煮、ちくわフレンチ・・・334kcal

ほうれん草は非常に栄養価が高い野菜の代表格です。特にβカロテン、ビタミンC、鉄、カルシウムを豊富に含みます。βカロテン、ビタミンCは抗酸化作用があり、相乗効果で、かぜ、肌荒れ、動脈硬化やがんの予防にもよいと言われています。