魚の南部焼き

2023年8月21日

ごはん、味噌汁、魚の南部焼き、和風サラダ・・・356kcal

味噌汁に入っているえのきたけは、ビタミンB群が多く含まれています。ビタミンB1は炭水化物の代謝を促進し、疲労回復を促したり食欲を増進させるはたらきがあります。疲れて食欲がないとき、眠れないときの食事にぴったりの食材です。