ジンジャーチキン

2023年8月22日

ごはん、中華スープ、ジンジャーチキン、春雨ソテー・・・305kcal

にらはねぎの仲間なのでねぎ類と栄養価は似ていますが、にらの方がβカロテンを豊富に含みます。βカロテンは粘膜や肌の健康を保つので、かぜ予防や肌荒れ解消が期待できます。ビタミンB1もあり、疲労回復に役立ちます。