ポークチャップ

2023年7月11日

ごはん、えのきとにらのスープ、ポークチャップ、もやしサラダ・・・387kcal

えのきはビタミンB群が多く、特にビタミンB1はきのこ類の中でもしいたけに次いで多く含まれています。ビタミンB1は、炭水化物の代謝を促進し、疲労回復を促したり食欲を増進させるはたらきがあります。疲れて食欲がないとき、眠れないときの食事にぴったりです。