さばのかば焼き風

2023年7月14日

ごはん、味噌汁、さばのかば焼き風、小松菜のソテー・・・453kcal

さばの脂には動脈硬化予防や脳卒中予防にはたらくEPAと、脳を活性化させるDHA が多く含まれています。血合いの部分には鉄やタウリンが豊富で、貧血予防や肝機能のはたらきを強化するのに有効です。