いり豆腐

2023年7月4日

ごはん、味噌汁、いり豆腐、バナナ・・・402kcal

豆腐のたんぱく質は肉に匹敵するほど良質です。必須アミノ酸であるリジン、フェニルアラニン、トリプトファンなどを多く含み、疲労回復やストレスの緩和に効果が期待できます。