タンドリーチキン

2023年4月5日

ご飯、もやしのスープ、タンドリーチキン、春雨の酢の物・・・295kcal

お米は胃腸への負担も少ない良質なエネルギー源です。たんぱく質や炭水化物を摂るには理想的ですが、それだけでは栄養が偏るためほかの食材と食べ合わせるのが基本です。