ビビンバ丼

2023年2月4日

ビビンバ丼、わかめスープ、いちご・・・313kcal

ほうれん草は非常に栄養価が高い緑黄色野菜の代表格です。特にβーカロテン、ビタミンC、鉄、カルシウムを豊富に含みます。βーカロテン、ビタミンCは抗酸化作用があり、相乗効果でかぜ、肌荒れ、動脈硬化やがんなどの予防にもよいとされています。