ツナカレー

2023年2月16日

ごはん、ツナカレー、もやしの甘酢和え・・・452kcal

今日のカレーには細かく刻んだピーマンが入っています。ビーマンにはさまざまなビタミンが豊富に含まれています。特にビタミンCとβーカロテンをたっぷり含んでいます。ビタミンCは本来、熱に弱いですが、ピーマンは果肉が厚いため加熱によるビタミンCの損失があまりありません。