さつまいもとまぐろの中華煮

2023年1月26日

ごはん、にら卵スープ、さつまいもとまぐろの中華煮・・・367kcal

さつまいもとまぐろの中華煮にはピーマンを使用しています。ビタミンCは本来熱に弱いですがピーマンは果肉が厚いため、加熱によるビタミンCの損失があまりありません。ピーマンは様々なビタミンが豊富にふくまれていますが特にビタミンCをたっぷり含んでいます。