魚の塩焼き

2022年9月22日

ごはん、味噌汁、魚の塩焼き、青菜とハムの胡麻和え・・・３１２kcal

味噌汁にわかめを使用しています。わかめは食物繊維のアルギン酸を豊富に含んでいます。余分なナトリウムを排泄して血圧の上昇を防ぐほか、コレステロールを低下させ脂質異常症や動脈硬化の予防に効果が期待できます。