魚の和風マリネ

2022年6月16日

ごはん、えのきスープ、魚の和風マリネ・・・339kcal

鮭は魚ではめずらしくビタミンＢ群をすべて含んでいます。ビタミンＢ群はまとめて摂ったほうが良いとされており、鮭は効果的にビタミンＢ群を摂れる食材といえます。またカルシウムの吸収を助けるビタミンⅮも豊富です。