魚の野菜あんかけ

2021年11月22日

ごはん、もやしのスープ、魚の野菜あんかけ、ブロッコリー和え・・・３３３kcal

ブロッコリーはつぼみを食べる野菜で、ビタミンＣを豊富に含みます。

シミやソバカスにβ‐カロテンが働いてくれて、効果が期待できます。