高野豆腐のふわふわ煮

2021年10月26日

ごはん、味噌汁、高野豆腐のふわふわ煮、ひじきサラダ・・・411kcal

ひじきは鉄、マグネシウム、などのミネラルを多く含みます。特にカルシウムは豊富で、骨粗しょう症予防に効果があります。