焼きうどん

2021年10月23日

焼きうどん、中華スープ、青菜の胡麻和え、バナナ・・・283kcal

しめじは食物繊維を多く含んでいます。コレステロールを下げるエリタデニンも含まれているので、便秘解消や肥満予防、動脈硬化にも効果があります。