魚の野菜蒸し

2019年10月4日

ごはん、コーンスープ、魚の野菜蒸し、さつまいものサラダ・・・414kcal

さつまいもはじっくり加熱するとβ‐アミラーゼという酵素がはたらいて甘味が増します。電子レンジでの急な加熱では甘味が少なくなるので注意しましょう。