魚の照り焼き

2019年8月9日

ごはん、味噌汁、魚の照り焼き、春雨の酢の物・・・320kcal

今日の味噌汁になすを使用しています。なすの実の９０%以上が水分で、豊富なカリウムとともに利尿作用が期待できます。また、カリウムは体内の余分なナトリウムを排泄して、高血圧を防ぐはたらきをもっています。