豚の生姜焼き

2017年11月10日

ごはん、味噌汁、豚の生姜焼き、白菜とりんごのサラダ・・・427kcal

白菜は免疫力を高めるビタミンCが比較的多く含まれています。低カロリーで食物繊維も豊富なので便秘解消に積極的に取り入れるとよいでしょう。