ごはん、味噌汁、さつまいもとまぐろの中華煮、ゼリー・・・385kcal

さつまいもにはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、葉酸、パントテン酸などがかなり豊富に含まれています。ビタミンB群の栄養には様々な効果・効能がありますが、エネルギーの代謝が良くなり、太りにくくダイエット効果が期待されます。また、脳や神経機能を維持する効能、髪や爪、粘膜を健康に保つ効果、ホルモンの分泌を高める働きなどがあります。

※　都合によりぶどうからゼリーに変更になりました。