鶏のつくね煮

2017年9月22日

ごはん、味噌汁、鶏のつくね煮、コーンとわかめのサラダ・・・437kcal

トマトの栄養として、メインのひとつと言えるのが食物繊維です。多くの野菜に含まれている栄養で整腸作用が高いことで有名です。便秘を解消したり、コレステロール値を下げるなどの効果が期待できます。