鶏のレモン煮

2017年9月4日

ごはん、味噌汁、鶏のレモン煮、グリーンサラダ・・・362kcal

ビタミンＣの代名詞といえるレモンは果肉100g中に約100mgのビタミンCを含んでいます。香りや酸味をいかして加える物なので、一度に量を摂ることはできないものの、ビタミンCの持つ美肌効果やかぜ予防、ストレス予防の効果が期待できます。