魚の野菜あんかけ

2017年8月29日

ごはん、豚汁、魚の野菜あんかけ、かぼちゃの甘煮・・・409kcal

かれいの身には、たんぱく質やビタミンが豊富なので、健康の増進や体力向上にうってつけの魚です。脂質には脳の活性化に優れたDHA,動脈硬化予防のEPAを多く含んでいます。