魚のステーキ風

2017年8月8日

ごはん、味噌汁、魚のステーキ風、キャベツとりんごのサラダ・・・424kcal

ヨーロッパには「一日一個のりんごは医者を遠ざける」という慣用句があるほど、栄養価の高い果物です。さわやかな酸味のもとであるリンゴ酸やクエン酸は、からだにたまった疲労を癒す効果が期待できます。