魚の味噌煮

2017年6月8日

ごはん、けんちん汁、魚の味噌煮、おかか和え・・・384kcal

さばの脂には、動脈硬化予防や脳卒中予防にはたらくEPAと、脳を活性化させるDHAが多く含まれており、味だけでなく健康にもよい脂といえます。