ツナそぼろ

2017年6月13日

ごはん、ツナそぼろ、味噌汁、きんぴら・・・288kcal

ごぼうといえば、なんといっても豊富な食物繊維。主成分は炭水化物で、その大部分は腸内環境を改善する不溶性食物繊維です。腸内の発がん物質を吸着して排泄させるはたらきもあり、大腸がん予防の効果が期待できます。