魚の照り焼き

2017年5月22日

ごはん、味噌汁、魚の照り焼き、菜稚和え・・・314kcal

ほうれん草を選ぶ時、葉は肉厚で張りがあり、緑色が濃いものが良いでしょう。根の部分が鮮やかに赤く濃いものが良品です。