煮魚

2017年5月18日

ごはん、味噌汁、煮魚、青菜のごま和え・・・347kcal

ほうれん草は非常に栄養価が高い緑黄色野菜の代表格です。特にβ-カロテン、ビタミンＣ、鉄、カルシウムを豊富に含みます。