魚のみそミルク煮

2017年3月23日

ごはん、白菜のスープ、魚のみそミルク煮、ごま和え・・・350kcal鮭のビタミンＢ1は疲労の回復に、ビタミンＢ2は肌や髪を美しく保ち、ビタミンＢ12は貧血予防にはたらくいった効果が期待できます。