ツナ入り卵焼き

2017年3月24日

ごはん、味噌汁、ツナ入り卵焼き、ちくわフレンチ・・・440kcal卵には体内で合成できない８種類の必須アミノ酸が理想的な割合で含まれており、良質なタンパク質源といえる食品です。また、卵黄に含まれている脂質の一種であるレシチンは神経伝達物質のアセチルコリンの原料となり、記憶力や学習能力向上に役立ちます。