魚の味噌煮

2022年10月3日

ご飯、お吸い物、魚の味噌煮、青菜のごま和え…398kcal

今日の魚のさばは、秋サバと呼ばれ、親しまれていますこの脂には動脈硬化の予防や脳卒中予防にはたらくEPAやDHAが多く含まれており、味だけではなく健康にも良い脂とされています。