しょうが焼き

2020年10月26日

ごはん、味噌汁、しょうが焼き、ポテトサラダ・・・４５３kcal

味噌汁にはにらが入っています。にらはβ-カロテンを豊富に含み、粘膜や肌の健康を保つので風邪予防や肌荒れ解消が期待できます。また、ビタミンB₁もあり疲労回復に役立ちます。