魚のカレーマヨ焼き

2020年9月15日

ごはん、味噌汁、魚のカレーマヨ焼き、おかか和え・・・350kcal

ほうれん草は非常に栄養価の高い緑黄色野菜の代表格です。

特にβ-カロテン、ビタミンＣ、鉄、カルシウムを豊富に含みます。