麻婆豆腐

2020年7月9日

ごはん、中華スープ、麻婆豆腐、きゅうりとキャベツの中華和え・・・３５３kcal

中華スープに入っているしめじには、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤを含みます。食物繊維も多く、コレステロールを下げるエリタデニンも含まれているので便秘解消や肥満予防、低カロリーなので減量中の食材としても良いでしょう。