トンテキ

2020年7月6日

ごはん、味噌汁、トンテキ、南瓜サラダ・・・４２４kcal

南瓜のオレンジはβ-カロテンの色で、粘膜や皮膚を丈夫にするため、かぜ予防や美肌づくりに効果が期待できます。南瓜のビタミンは熱に強いので効率よく摂取できます。