しょうが焼き

2020年6月29日

ごはん、味噌汁、しょうが焼き、ツナ和え・・・399kcal

魚や肉の臭み消しになくてはならない香辛料のしょうが。辛味成分であるジンゲロンとショウガオールは、発汗作用のほか、胃液の分泌を促進して食欲を増進させたり、血行をよくしてからだを温めるので、食欲がないときや胃腸が弱っているときや風邪の予防に役立ちます。