ジャージャーうどん

2020年2月8日

ジャージャーうどん、味噌汁、ほうれん草とコーンのソテー、バナナ・・・311kcal

とうもろこしの一粒一粒の表皮にはセルロースという食物繊維が含まれています。

セルロースは体内で水分を吸収してふくらみ、腸管を刺激して便通を促したり、有害物質を吸着して体外に排泄するはたらきを持っています。