鶏のみぞれ煮

2019年9月9日

ごはん、味噌汁、鶏のみぞれ煮、青菜とハムのごま和え・・・337kcal

大根の皮には毛細血管を強くして血圧低下の作用に優れたルチン（ビタミンP）も含んでいます。