魚の洋風焼き

2019年7月12日

ごはん、えのきのスープ、魚の洋風焼き、カラフルマリネ・・・399kcal

本来ビタミンCは熱に弱いが、ピーマンは果肉が厚いため、加熱による損失があまりありません。きょうは洋風焼きにピーマン、カラフルマリネに赤パプリカ、黄パプリカを使用しています。