魚のちゃんちゃん焼き

2019年5月22日

ごはん、お吸い物、魚のちゃんちゃん焼き、ひじきの煮物、メロン・・・361kcal

鮭は魚にはめずらしく、ビタミンB群をすべて含んでいます。

ビタミンB群はまとめて摂ったほうがよいとされており、鮭は効果的にビタミンB群を摂れる食材といえます。