三色ごはん

2019年5月21日

三色ごはん、味噌汁、おかか和え・・・353kcal

ほうれん草は栄養価が高い緑黄色野菜の代表格です。

特にβーカロテン、ビタミンC、鉄、カルシウムを豊富に含みます。